GEWICHTS
CONSULENTE

Just Happy Healthy is begonnen in 2008 met het begeleiden van cliënten naar een gezond eet- en leefpatroon. Begeleiding voor afvallen, aankomen of een gezondere leefstijl het is allemaal mogelijk. Als gewichtsconsulente ben ik aangesloten bij de BGN.

BODY
MASS
INDEX

Body-Mass-Index of Quetelet Index

Wat is een gezond gewicht?

Men spreekt van een gezond gewicht wanneer

de BMI index tussen de 18-25 is.

In onderstaand schema kunt u dat zelf berekenen.

De body-mass-index (BMI) is een getal dat het

verband uitdrukt tussen het gewicht en de lengte

van een persoon.


BMI = Gewicht gedeeld door de lengte in kwadraat.

Stel: u bent 1.80 m lang en u weegt 78 kg.

Uw BMI is dan: 78:(1.80 x 1.80) =24!

Bent u te zwaar, te licht, of heeft u een gezond

gewicht?

Referenti ewaarden:

• BMI<20 : te licht.

• BMI tussen 20-25 : normaal gewicht.

• BMI tussen 25-27 : neiging tot overgewicht.

• BMI tussen 27-30 : obesitas, zwaarlijvig.

• BMI boven 40 : echte gezondheidsproblemen.